３つのロードで体験―兵庫県初の基地認定　宍粟市の森林セラピー

歩いて癒しと健康を　国見の森・赤西・東山

リラックス効果やストレス緩和効果をもたらすことが医学的に実証された「森林セラピー」。宍粟市は２０１５年３月、兵庫県下で初めて森林セラピー基地に認定された。市内には現在３つの「セラピーロード」が設けられている。

国見の森セラピーロードは、国見山の山頂を中心に山の稜線を歩き、眼下に広がる宍粟のまちの眺望が楽しめる。国見の森公園にはミニモノレールがあり、気軽に標高４６５メートルの山頂まで行くことができる。全行程約２・３キロ、高低差42メートル（平均斜度６％）。

赤西セラピーロードは県下有数の景勝地・赤西渓谷にあるセラピーロード。全行程約１・６キロ、標高６３５メートル、高低差30メートル（平均斜度４％）。

東山セラピーロードはフォレストステーション波賀のオートキャンプ場周辺の散策コースを歩くロード。メイプルプラザでは宿泊施設や温泉、レストランが利用できる。全行程約１・５キロ、標高７４０メートル、高低差70メートル（平均斜度４％）。

セラピーロードは、ガイドの導きで腹式呼吸や筋弛緩法、自律訓練法などのレクチャーを受けながら森の中をゆっくりと歩く。木漏れ日、水の流れや小鳥のさえずり、樹木が発するフィトンチッドなど五感を働かせることで、自然治癒力が高まり心身の疲れが回復するという。セラピー弁当も用意されている。

ガイドは１組６人までで基本利用料金９千円。所要時間は約３時間。ストレス測定やハーブティーなども付く。

兵庫県宍粟市 観光に関するお問い合わせ

公益財団法人しそう森林王国観光協会
〒671-2558 兵庫県宍粟市山崎町上比地374（兵庫県立国見の森公園内）
電話：0790-64-0923　FAX：0790-64-5011

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